seandyn line

HUYỀN THOẠI Y HỌC: TẤT CẢ VỀ BỆNH TIM (P1)

Trên toàn cầu, bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong số một. Nó chịu trách nhiệm cho 17,9 triệu ca tử vong mỗi năm.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), tại Hoa Kỳ, cứ 36 giây lại có một người chết vì bệnh tim mạch. Bệnh tim chiếm 1 trong 4 ca tử vong ở Hoa Kỳ.

Y Dược Xanh là shop chuyên bán sỉ lẻ TPCN online

Xem chi tiết tại đây:  Website mua bán, phân phối sỉ lẻ thực phẩm chức năng, thuốc bổ, vitamin, dược mỹ phẩm chính hãng uy tín

Vì tháng Hai là Tháng Tim mạch của Hoa Kỳ, nên hôm nay, chúng ta sẽ giải quyết một số lầm tưởng dai dẳng về bệnh tim.

1. Người trẻ không cần lo bệnh tim

Đúng là bệnh tim có nhiều khả năng ảnh hưởng đến những người trên 65 tuổi, nhưng 4–10% các cơn đau tim xảy ra ở những người dưới 45 tuổi, chủ yếu ở nam giới. Ngoài ra, chính cách chúng ta sống cuộc sống của mình khi còn nhỏ, thanh thiếu niên và người lớn sẽ tạo nền tảng cho sức khỏe tim mạch khi chúng ta già đi.

Ví dụ, ăn một chế độ ăn nhiều chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa hoặc hút thuốc lá làm tăng dần nguy cơ mắc bệnh tim khi chúng ta già đi. Những thay đổi trong lối sống ngày nay sẽ xây dựng nền tảng cho một trái tim khỏe mạnh hơn trong cuộc sống sau này.

Ở Hoa Kỳ nói chung, tỷ lệ tử vong do bệnh tim đã giảm dần kể từ những năm 1970, mặc dù xu hướng này dường như đang chậm lại. Tuy nhiên, ở một số khu vực, tỷ lệ đã tăng lên.

Một nghiên cứu điều tra tỷ lệ tử vong do bệnh tim ở các nhóm tuổi khác nhau ở Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng “hơn 50% quận [có kinh nghiệm] gia tăng tỷ lệ tử vong do bệnh tim từ năm 2010 đến năm 2015 ở những người trưởng thành từ 35–64 tuổi”.

2. Người bị bệnh tim nên tránh tập thể dục

Đây là một huyền thoại. Tập thể dục giúp tăng cường cơ tim và cải thiện lưu lượng máu đi khắp cơ thể.

Vào tháng 8 năm 2020, Hiệp hội Tim mạch Châu Âu đã công bố hướng dẫn về việc tập thể dục cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch. Giáo sư Sanjay Sharma, người đã tham gia soạn thảo hướng dẫn, giải thích:

“Khả năng tập thể dục gây ra ngừng tim hoặc đau tim là cực kỳ thấp.” Tuy nhiên, ông cũng thêm một lưu ý cần thận trọng: “Những người hoàn toàn không hoạt động và những người mắc bệnh tim tiến triển nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia các hoạt động thể thao”.

Y Dược Xanh là cửa hàng phân phối TPCN uy tín chính hãng

3. Tôi uống thuốc giảm cholesterol nên tôi có thể ăn bất cứ thứ gì tôi thích

Một số loại thuốc, chẳng hạn như statin, làm giảm mức cholesterol trong máu. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là một người đang dùng statin có thể từ bỏ thực phẩm có chứa chất béo bão hòa.

Cholesterol được tiêu thụ trong thực phẩm bạn ăn hoặc được sản xuất trong gan. Statin ngăn chặn một loại enzyme trong gan cần thiết để sản xuất cholesterol, làm giảm mức cholesterol trong máu tổng thể. Tuy nhiên, điều này có nghĩa là cholesterol ăn vào vẫn có thể đi vào máu.

Nói tóm lại, statin chỉ có thể khắc phục các tác dụng phụ của chế độ ăn uống kém, nhưng chế độ ăn uống kém sẽ làm tăng nguy cơ mắc các yếu tố nguy cơ độc lập khác đối với bệnh tim, chẳng hạn như béo phì, tăng huyết áp và tiểu đường.

4. Bệnh tim di truyền trong gia đình tôi, vì vậy tôi không thể làm gì để ngăn chặn nó

Nếu các thành viên thân thiết trong gia đình từng mắc bệnh tim, điều đó có thể có nghĩa là bạn có nguy cơ gia tăng. Tuy nhiên, nó không cố định và có một số cách để giảm thiểu rủi ro, ngay cả đối với những người có tính nhạy cảm về di truyền.

Chúng bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, ngừng hút thuốc, kiểm soát huyết áp và tập thể dục thường xuyên.

Cũng cần lưu ý rằng nếu bệnh tim có tính chất di truyền trong gia đình, thì đó có thể không phải là dấu hiệu của tính nhạy cảm di truyền. Các gia đình có xu hướng chia sẻ các yếu tố về lối sống, chẳng hạn như thói quen ăn kiêng và tập thể dục, cả hai đều có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim.

5. Vitamin có thể ngăn ngừa bệnh tim

Mặc dù hầu hết các loại vitamin, được dùng với liều lượng khuyến cáo, không có hại cho sức khỏe tim mạch, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy việc bổ sung bất kỳ loại vitamin nào có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Và chúng chắc chắn không thể thay thế một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Ví dụ, một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp đã tìm kiếm mối liên hệ giữa các chất bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất với một số kết quả về tim mạch, bao gồm bệnh tim mạch vành và đột quỵ.

Phân tích, được xuất bản vào năm 2018, lấy dữ liệu từ 18 nghiên cứu hiện có, bao gồm 2.019.862 người tham gia.

Các tác giả kết luận rằng “bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất không cải thiện kết quả tim mạch trong dân số nói chung.”

Theo Victoria Taylor, trưởng nhóm dinh dưỡng tại Quỹ Tim mạch Anh: “Không có con đường tắt nào khi nói đến dinh dưỡng - thực phẩm bổ sung không phải là sự thay thế cho thực phẩm lành mạnh. Bạn có thể được chuyên gia y tế kê đơn bổ sung vitamin hoặc khoáng chất vì những lý do khác, nhưng chúng tôi không khuyên mọi người dùng vitamin tổng hợp để giúp ngăn ngừa các bệnh về tim và tuần hoàn.

Xem chi tiết Cửa hàng bán thực phẩm chức năng tại Flipboard Y Dược Xanh nhé mọi người! 

Xem chi tiết Cửa hàng bán thực phẩm chức năng uy tín tại Pinterest Y Dược Xanh nhé mọi người!

Y Dược Xanh là cửa hàng nhập khẩu phân phối thực phẩm chức năng